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身体好不好,看脚就知道!脚上出现这6种情况,

     时间:2018-04-17 07:01:06

身体好不好,看脚就知道!脚上出现这6种情况,就是疾病的信号

2018-04-07 11:40 来源:健康健身志

原标题:身体好不好,看脚就知道!脚上出现这6种情况,就是疾病的信号

人生的路很长,每一条路都要靠自己去,不不管去哪儿都离不离开自己的脚,但人们往往对自己的脚忽略,它一旦出现问题就麻烦了。

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一、脚抽经

有的人睡觉的时候小腿就会发生抽筋,忽然一下痛醒,这种抽筋和游泳时运动引起的抽筋是两种不同的情况。运动时引起的抽筋是由于小腿血流供应不足,一般做好热身运动,可以预防。而晚上脚抽筋,多数人可能会想到是缺钙。

不过,抽筋未必是因为缺钙。除了缺钙,过度疲劳、受凉、睡姿不良、血流阻滞(如腿部静脉曲张或动脉硬化)等均可导致夜间脚抽筋。

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日常注意:如果情况不严重且偶尔发作,可以从日常保养入手:避免过度疲劳;睡前用温水泡脚15分钟,促进血液循环;注意小腿保暖,避免冷气直吹腿部;保持舒展的良好睡姿;饮食注意营养均衡,适当多吃含钙质和维生素D丰富的食物,如牛奶、小鱼干、海带、豆制品等;避免吸烟、喝酒、饮浓茶或 咖啡。

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如果情况仍无改善,建议你到正规医院就诊,进一步检查原因,再针对性治疗。

脚臭

脚臭的情有些人可能汗多的人体会比较深刻。平时没什么,一遇到需要脱鞋的场合,例如去别人家串门脱鞋时就觉得很尴尬, 臭味老远都闻的得到脚臭,通常是人体小汗腺引起的。

有脚臭的人日常生活中需注意生活习惯:要保持清洁,经常洗脚;夏天宜穿通风透气的凉鞋,冬天则选穿用较透气的材料做的鞋子勤换袜子,尽量保持脚的干燥。控制自己情绪不要太激动,少吃辛辣热烫的食物

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脚冷

这个对于广大的女性同胞来说,在冬天可是个大问题。怎么捂都没用!睡一晚上都是冷的!

手脚冰冷,这意味着机体代谢水平低下,因此需首先排除贫血、肠胃疾病、营养缺乏或甲状腺功能低下等疾病。

怕冷和血液循环有很大的关系,从中医角度来说,气血不足、阳虚等情况,都能影响血液的运行输送,末梢血液循环差就会造成手脚冰冷。

面对这种情况,你可以:注意腿、脚的保暖,不要穿太紧的衣服阻碍血液循环。睡前用温热的水泡脚,或是用电吹风吹脚,等脚热后再睡觉。多做运动可补充营养丰富的温热性食物,比如羊肉、狗肉、红枣等,避免吃生冷食物、冰品或喝冷饮等。如果症状得不到改善,也可以到正规的中医师那里就诊,以辨明体质,对证治疗。

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足跟痛

有些人走路久了可能会足跟痛。

在站立和行走时,脚后跟要担负着人体 50% 以上的重量。足跟长期承受压力,不同人可能因为年龄、韧带损伤老化等原因导致足跟出现不同程度炎症反应。

要想改善足跟痛:注意休息,减轻局部负担(肥胖者要减肥),足跟部可用厚些的软垫保护,以减轻局部摩擦和损伤。平时做些踝部蹬踏动作,以增强脚跟的抗劳损能力,温水泡脚、理疗等,也可有效缓解疼痛。如果足跟痛一直不能缓解,则可以考虑去医院做相应治疗。

脚痒

说起脚痒,大多数人一般会想到脚气。但脚痒除了脚气,也可以是湿疹、汗疱疹等情况。

所谓脚气,是一种真菌感染后引起的皮肤病,又称“足廯”。可分为水泡型、浸渍糜烂型、角化鳞屑型三种类型,这三种类型表现也有所不同。而对付脚痒,当然也得查对因,用对药。建议到医院皮肤科就诊,切勿乱抹药膏。返回搜狐,查看更多

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